Hallo ihr Lieben,
 
Aufgrund der seit letztem Jahr andauernden Pandemie konnten die werdenden Mütter und die jungen Mama’s größtenteils nur Onlineangebote wahrnehmen und kaum Liveangebote wie Geburtsvorbereitungskurse, Sportkurse in der Schwangerschaft, zur Rückbildung und Angebote mit Kind, wie Krabbelgruppen oder Babyschwimmkurse besuchen.⠀Das ist sehr schade 😞⠀⠀Onlinesport kostet etwas Überwindung, aber es ist gerade in der Schwangerschaft sehr wichtig Sport zu treiben.⠀

Deine Vorteile von Sport in der Schwangerschaft auf einen Blick:

  • Du hast mehr Ausdauer und Kraft während der Schwangerschaft⠀
  • weniger Müdigkeit⠀
  • der Sport verbessert Deine Haltung⠀
  • fördert Dein Wohlbefinden⠀
  • vermindert Rückenbeschwerden⠀
  • stärkt Dein Immunsystem⠀
  • vermindert Wassereinlagerungen⠀
  • fördert die Verdauung⠀
  • weniger gesundheitliche Probleme wie z.B. Schwangerschaftsdiabetes und Bluthochdruck
  • geringere Gewichtszunahme während der Schwangerschaft⠀
  • mehr Kraft und Durchhaltevermögen für die Geburt⠀
  • ein besseres Körpergefühl während der Geburt und bei der anschließenden Rückbildung⠀
  • verbesserte emotionale und körperliche Regeneration nach der Entbindung⠀
  • mehr Kraft für die ersten Monate im Mamaalltag⠀

DEIN KÖRPER VERÄNDERT SICH, NEHM DIR JETZT ZEIT FÜR DICH!