Mamawissen – Blog
Wir informieren Dich auf Dieser Seite mit wertvollen Informationen rund um das Thema Sport während und nach der Schwangerschaft und Tipps für einen gesunden Mamaalltag.
Laufen nach der Schwangerschaft
Der richtige Zeitpunkt, um wieder mit dem Laufen zu starten, ist von Mama zu Mama unterschiedlich.⠀
Bauchtraining nach der Schwangerschaft:
Situps nach der Schwangerschaft: Wie so oft kommt es auf die richtige Technik und Ausführung an.
Wie sieht Dein Bauch nach der Schwangerschaft aus?
Wie sieht Dein Bauch nach der Schwangerschaft aus?
Foto rechts oder links?
So testest Du die Rektusdiastase:
Teste Deine Rektusdiastase und überprüfe wie weit Deine Körpermitte nach der Geburt ist.
Was ist die Rektusdiastase? Thema Bauchmuskulatur:
Die Rektusdiastase ist der durch die Schwangerschaft entstehende Spalt zwischen der geraden Bauchmuskulatur.
Beckenboden nach der Schwangerschaft
Was Du nach der Geburt Gutes für Deinen Beckenboden tun kannst und was sich negativ auswirkt.
Warum ein Rückbildungskurs so wichtig ist:
Nach der Geburt ist nicht gleich alles wieder so wie früher.
Checkliste für Deine Schwangerschaft
Mit unserer Checkliste siehst Du die wichtigsten Punkte auf einen Blick:
Vorteile von Sport in der Schwangerschaft
Deine Vorteile von Sport in der Schwangerschaft auf einen Blick:
Genieße die Schwangerschaft und das Mamasein.
Laufen nach der Schwangerschaft
Der richtige Zeitpunkt, um wieder mit dem Laufen zu starten, ist von Mama zu Mama unterschiedlich.⠀
Bauchtraining nach der Schwangerschaft:
Situps nach der Schwangerschaft: Wie so oft kommt es auf die richtige Technik und Ausführung an.
Wie sieht Dein Bauch nach der Schwangerschaft aus?
Wie sieht Dein Bauch nach der Schwangerschaft aus?
Foto rechts oder links?
So testest Du die Rektusdiastase:
Teste Deine Rektusdiastase und überprüfe wie weit Deine Körpermitte nach der Geburt ist.
Was ist die Rektusdiastase? Thema Bauchmuskulatur:
Die Rektusdiastase ist der durch die Schwangerschaft entstehende Spalt zwischen der geraden Bauchmuskulatur.
Beckenboden nach der Schwangerschaft
Was Du nach der Geburt Gutes für Deinen Beckenboden tun kannst und was sich negativ auswirkt.
Warum ein Rückbildungskurs so wichtig ist:
Nach der Geburt ist nicht gleich alles wieder so wie früher.
Checkliste für Deine Schwangerschaft
Mit unserer Checkliste siehst Du die wichtigsten Punkte auf einen Blick:
Vorteile von Sport in der Schwangerschaft
Deine Vorteile von Sport in der Schwangerschaft auf einen Blick: